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    老人摔倒也要有姿势的,关键时刻会救了你!

    北京pk10计划专业版 www.dq8e.com.cn 2018-03-20 09:57:51 来源:

     

       全球趋于老龄化,每天都有老年人受伤或者死去,说明老年人还没有?;さ囊馐?,今天来讲一下如何在摔倒前?;ぷ约耗??

      俗话说“家有一老,如有一宝”,老年人年纪大了,很多方面就特别需要家人的照顾,如果忽视就很容易发生危险,今天,一起来学习一下“正确的跌倒姿势”,将摔倒后的危害降到最低。

      老年人跌倒时常见的摔倒姿势一是屁股向后坐,这是最要命的姿势,因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折;还有一种是一边屁股着地摔倒,这种姿势容易导致髋部骨折,包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折。老年人,一旦发生骨折,需要长期卧床,将严重影响生活质量。

    老人摔倒也要有姿势的,关键时刻会救了你!

    老人摔倒也要有姿势的,关键时刻会救了你!

      如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。

      正确的摔倒姿势

      正确的摔倒姿势:双手撑地,缓冲摔倒影响。

      相对于臀部着地或一侧身体着地,用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

      如果跌倒时坐到地上,支撑点落在臀部,容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤,骨折后需要卧床3个月,愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2,情况就比较严重了,需要手术治疗。

      如果摔倒的时候,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。

      这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。

      如何预防摔倒?

      世界卫生组织认为老年人跌倒是慢性致残的一个主要原因,不应作为单纯的意外事件看待。导致跌倒的主要疾病包括:神经系统疾病、骨关节疾病、心脑血管疾病等。日常生活中容易引发老年人跌倒的外部因素则有:

      预防跌倒有策略:

      适度运动:适当增加体力活动,注意关节的?;?,避免长时间站立,避免蹲下及拿重物。体力明显下降的老人,活动时要有人陪伴、搀扶,以防晕厥跌倒。老年人活动范围内保持明亮的光线,光线的强度适中,太强或太弱都会使老人感到眩晕或者看不清物品。

      家居摆放:屋内的家具或物品的摆放以不妨碍老人走路为宜,将环境中的危险源移除。室内家具的摆设位置要固定,不要经常变动,有障碍物的地方要及时清除,以利于通行。保持地面干燥,可铺设防滑地板,物品应放在容易取到的地方。浴室及洗手间地面应保持干燥,防滑地面及扶手是基本的要求。

      外出安全:外出行走时不宜穿拖鞋,应穿防滑的胶底鞋,避免到人多拥挤和湿滑的地方。

      如果摔倒了,如何急救?

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      1.如果是因为道路不平或者运动功能下降而摔倒,或者是由于看不清路被绊倒,轻者会造成一些摔伤、瘀伤等问题,严重者则可能伤及骨骼,或者存在出血的风险。

      2.如果跌倒的老年人没有剧痛、肢体不能活动等感觉,可能伤得不重,可以试着把他扶起来,但是动作一定要慢,也不要用蛮力。

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